Laktosfri

Mild teriyakilax

Name: Mild teriyakilax med jasminris, broccoli och lime
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 st laxfilé; 2 förp teriyakisås; salt; 270 g jasminris; 1 st broccoli; 1 st gurka; 1 st lime

med jasminris, broccoli och lime

Rätten saknar betyg

Under 20 min

6 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Fisk
·
Sojabönor
·
Sesamfrön
·
Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:

Salt

Lista

Bilder

Laxfilé

2 st

(Fisk)

Teriyakisås

1 förp

(Sojabönor, Sesamfrön, Vete)

Salt

Jasminris

135 g

Broccoli

1 st

Snackgurka

1 st

Lime

1 st

Näringsinnehåll per portion

Energi: 658 kcal
Fett: 23 g
Kolhydrater: 72 g
Protein: 40 g

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Värm ugnen till 150°C (varmluft) eller 175°C (vanlig).

2. Ris

Koka jasminris enligt anvisning på förpackningen.

3. Teriyakilax

Lägg laxfilé i en smord ugnsfrom (ca 15x20 cm). Krydda med lite salt. Häll på teriyakisås över laxen. Tillaga mitt i ugnen ca 15 min, tills laxen är klar.

4. Grönsaker

Skär broccoli i mindre buketter och skiva stammen tunt. Koka mjuk i lättsaltat vatten ca 3 min. Skär snackgurka i stavar. Klyfta lime.

Servera teriyakilax med jasminris, broccoli, gurkstavar och limeklyfta.

Smaklig måltid!