0,6 kg CO2e

Färdigpanerad tempura-sej

Name: Färdigpanerad tempura-sej med böngroddar, ponzudressing och chilimajonnäs
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 st gurka; 1 förp böngroddar; 1 förp morotsjulienne; 1 förp ponzu; 0 krm salt; 1 förp sesamfrön; 270 g jasminris; 2 förp chilimajonnäs; 550 g sej tempura; 1 st lime

med böngroddar, ponzudressing och chilimajonnäs

Rätten saknar betyg

Under 20 min

9 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktos
·
Mjölk
·
Fisk
·
Sojabönor
·
Sesamfrön
·
Ägg
·
Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:

Salt

Lista

Bilder

Morot

1 st

Snackgurka

1 st

Böngroddar

1 förp

Ponzu

1 förp

(Sojabönor, Vete)

Sesamfrön

½ förp

(Sesamfrön)

Salt

Jasminris

135 g

Sej tempura

330 g

(Mjölk, Fisk, Vete, Laktos)

Lime

1 st

Majonnäs

½ dl

(Ägg)

Srirachasås

½-1 förp

Näringsinnehåll per portion

Energi: 912 kcal
Fett: 35 g
Kolhydrater: 105 g
Protein: 44 g

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Värm ugnen till 200°C (varmluft) eller 225°C (vanlig).

Lägg upp sej tempura på en ugnsplåt och tillaga i ugnen ca 15 min, tills fisken är krispig.

Koka jasminris enligt anvisning på förpackningen.

4. Chilimajonnäs

Lägg majonnäs i en skål och blanda ner srirachasås efter smak.

5. Ponzudressad sallad

Strimla eller grovriv morot. Skiva snackgurka. Lägg ner i en skål och blanda ner böngroddar och ponzu. Smaka av med lite salt. Toppa med sesamfrön.

Klyfta lime. Servera tempura-sej med ponzudressad sallad, chilimajonnäs och limeklyfta.

Smaklig måltid!