Kycklingwok
med cashewnötter och färsk ingefära4.12 (378)
Under 30 min
14 Ingredienser
Detta recept är ett samarbete med ViktVäktarna. Har du frågor om receptet eller ViktVäktarnas program, hör av dig till matkasse@viktvaktarna.se
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sojabönor·
- Sesamfrön·
- Cashewnötter
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Vatten
- olja
Ingefära
1 bit
Japansk soja
½ förp
Lime, (limesaft)
1 st
Vitlök
1 klyfta
Chili flakes
2 krm
Sweet chilisås
1 msk
Sesamolja
1 tsk
Vatten
½ dl
Gul lök
½ st
Röd paprika
1 st
Broccoli
1 st
Kycklinginnerfilé
280 g
Olja
2 tsk
Cashewnötter
20 g
Fullkornsris
1 dl
Sweet chilisås
2 msk
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Koka fullkornsris enligt anvisning på förpackningen.
Skala och finriv ingefära, ca 2 msk. Blanda ihop japansk soja, pressad limesaft från 1 lime, riven ingefära, finriven vitlök, chili flakes, sweet chilisås, sesamolja och vatten i en liten skål.
Klyfta gul lök, skär röd paprika i bitar och skär broccoli i buketter och skiva stammen tunt. Skär kycklinginnerfiléerna i två delar.
Hetta upp hälften av den neutrala oljan i en stekpanna eller wok och stek kycklingen ca 3 min. Krydda med salt och lägg åt sidan, spara stekpannan.
Hetta upp resterande neutral olja i den använda stekpannan. Stek grönsakerna på hög värme så att de får lite färg, men behåller sin krispighet. Krydda med lite salt. Vänd ner kycklingen och häll på woksåsen. Stek ytterligare ca 2 min tills kycklingen är helt genomstekt.
Rosta cashewnötter i en torr panna och blanda ner i woken.
Servera med nykokt fullkornsris och sweet chilisås.
Smaklig måltid!