Kalorismart
Laktosfri
Asia pork noodles - wokad fläskkotlett med nudlar och broccoli
Rätten saknar betyg
Under 30 min
9 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Sojabönor·
- Ägg·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Vatten
- socker
- vitvinsvinäger
- olja
- salt
Lime
1 st
Japansk soja
2 msk
Majsstärkelse
1 msk
Vatten
2 dl
Socker
½ msk
Srirachasås
½ förp
Vitvinsvinäger
1 tsk
Vitlök
1 klyfta
Fläskkotlett
300 g
Olja
1 tsk
Salt
Broccoli
1 st
Rödlök
1 st
Olja
1 tsk
Äggnudlar, (125 g)
1 förp
Näringsinnehåll per portion
- Energi: 536 kcal
- Fett: 13 g
- Kolhydrater: 60 g
- Protein: 44 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Koka upp rikligt med lättsaltat vatten i en kastrull till nudelkoket i steg 6.
Tvätta limen i ljummet vatten och finriv skalet. Häll japansk soja i en liten skål och blanda ner majsstärkelse, rör tills det löser sig. Tillsätt vatten, socker, srirachasås, vitvinsvinäger, pressad vitlök, limeskal och pressad saft från limen.
Skär broccoli i buketter och skiva stammen tunt. Klyfta rödlök. Skär fläskkotlett i tunna skivor och strimla sedan skivorna.
Hetta upp neutral olja i en wok eller rymlig stekpanna. Fräs köttet ca 4 min och krydda med lite salt. Fräs tills all vätska kokat bort och köttet fått fin stekyta. Lägg upp köttet på en tallrik.
Tillsätt mer neutral olja till woken och fräs alla grönsaker ca 3 min. Blanda ner det stekta köttet och woksåsen och koka ihop ca 1 min. Smaka av med lite japansk soja.
Koka äggnudlar enligt anvisning på förpackningen.
Blanda äggnudlar med grönsaker, fläskkött och woksås. Servera direkt!
Smaklig måltid!