Laktosfri

Tacofärs i tortillabröd med grönsaker och tomatsalsa

Name: Tacofärs i tortillabröd med grönsaker och tomatsalsa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: olja; 500 g blandfärs; 1 klyfta vitlök; 1 påse three spices; 1 tsk salt; 1 förp tomatpuré; 1½ dl vatten; 1 förp majs, (160 g); 2 st tomat; 1 st isbergssallad; 1 förp tortillabröd; 2 förp tomatsalsa

3.45 (168)

Under 20 min

9 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:

Olja
salt
vatten

Lista

Bilder

Majs, (160 g)

1 förp

Tomat

1 st

Isbergssallad

⅓ st

Tortillabröd

½ förp

(Vete)

Tomatsalsa

1 förp

Olja

Blandfärs

250 g

Three spices

½ påse

Salt

½ tsk

Tomatpuré

1 förp

Vatten

1 dl

Näringsinnehåll per portion

Energi:: 638 kcal
Fett:: 26 g
Kolhydrater:: 66 g
Protein:: 35 g

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Häll av majs. Tärna tomat och skär isbergssallad i mindre bitar.

2. Tacofärs

Hetta upp lite neutral olja i en stekpanna. Fräs blandfärs ca 4 min. Tillsätt three spices, salt och tomatpuré, fräs ytterligare ca 2 min. Rör ner vatten och låt koka ihop, ca 2 min.

Värm tortillabröd några sekunder per sida i en torr, het stekpanna.

Fyll varma tortillabröd med tacofärs, isbergssallad, tomat, majs och tomatsalsa.

Smaklig måltid!