Halstrad snabbgravad lax med dillstuvad potatis och broccoli

Halstrad snabbgravad lax med dillstuvad potatis och broccoli

4.18 (1074)
Under 45 min
5 Ingredienser

Ingredienser

2 pers
Allergener:
  • Mjölk
    ·
  • Fisk
    ·
  • Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:
  • Socker
  • salt
  • olivolja
  • bakplåtspapper
  • flytande honung
  • svartpeppar
  • smör
  • vetemjöl
  • mjölk
Laxfilé
270 g
(Fisk)
Socker
1 tsk
Salt
½ tsk
Olivolja
½ tsk
Småpotatis
400 g
Morot
2 st
Broccoli
1 st
Bakplåtspapper
1 st
Olivolja
Flytande honung
1 tsk
Salt
Svartpeppar
Smör
½ msk
(Mjölk)
Vetemjöl
1 msk
(Vete)
Mjölk
2 dl
(Mjölk)
Salt
1 krm
Svartpeppar
Dill
20 g
Näringsinnehåll per portion
  • Energi: 646 kcal
  • Fett: 29 g
  • Kolhydrater: 55 g
  • Protein: 40 g
Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Blanda socker och salt i en skål. Dela varje laxfilé i två skivor. Fördela sockerblandningen runt fisken så det täcker. Låt fisken grava till steg 7, ca 20 min. Torka av laxskivorna lätt med lite hushållspapper.
Skala och skär morötter i mindre bitar. Klyfta broccoli. 
Skär småpotatis i mindre bitar och koka mjuk i lättsaltat vatten. Låt morötterna koka med de sista 5 minuterna. Låt potatis och morot ånga av i ett durkslag.
Lägg broccoli på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Ringla över lite olivolja och flytande honung. Krydda med lite salt och nymald svartpeppar. Rosta högt upp i ugnen, ca 15 min. 
Smält smör i en rymlig kastrull. Pudra över vetemjöl. Vispa ner mjölk, lite i taget, och salt. Koka upp och sjud ca 5 min. Blir stuvningen för tjock, tillsätt lite mer mjölk. Smaka av med lite salt och nymald svartpeppar. Grovhacka dill. 
Ringla över olivolja på laxskivorna. Hetta upp en stekpanna. Halstra laxen ca 1 ½ min per sida.
Blanda ner avhälld potatis, morot och dill i stuvningen. Servera nyhalstrad lax med dillstuvad potatis, morot och broccoli.
Smaklig måltid!