Laktosfri

Kinesisk kycklingwok

Name: Kinesisk kycklingwok med nudlar och sesamfrön
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 st rödlök; 1 st röd paprika; 1 st pak choy; 2 msk olja; 560 g kycklinginnerfilé; ¾ tsk salt; 2 förp kinesisk wok- och dippsås; 1 förp sesamfrön; 1 förp äggnudlar

med nudlar och sesamfrön

3.85 (92)

Under 20 min

7 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Sojabönor
·
Sesamfrön
·
Ägg
·
Vete

Basvarorna kan innehålla andra allergener

Basvaror:

Olja
salt

Lista

Bilder

Rödlök

1 st

Röd paprika

1 st

Pak choy

1 st

Olja

1 msk

Kycklinginnerfilé

280 g

Salt

½ tsk

Kinesisk wok- och dippsås

1 förp

(Sojabönor, Sesamfrön, Vete)

Sesamfrön

1 förp

(Sesamfrön)

Äggnudlar

1 förp

(Ägg, Vete)

Näringsinnehåll per portion

Energi: 545 kcal
Fett: 14 g
Kolhydrater: 62 g
Protein: 44 g

Information om allergener

Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.

Så här gör du

Koka upp lättsaltat vatten till nudlarna i steg 4.

2. Förberedelser

Strimla rödlök, röd paprika och pak choy.

3. Kinesisk kycklingwok

Hetta upp neutral olja i en wok eller stekpanna. Krydda kycklinginnerfilé med salt och stek kycklingen ca 3 min. Tillsätt löken, paprikan, sesamfrön och "kinesisk wok- och dippsås". Stek ytterligare ca 3 min, tills såsen kokat ihop och kycklingen är helt genomstekt (innertemp 72°C). Vänd ner pak choy.

4. Nudlar

Koka äggnudlar enligt tidsangivelse på förpackningen.

Servera kinesisk kycklingwok med äggnudlar.

Smaklig måltid!