Utan gluten
Grillad citronmarinerad fläskkarré med melon- och fetaostsallad
Nytt recept
Under 35 min
14 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Olivolja
- salt
- svartpeppar
- vitvinsvinäger
Citron
1 st
Vitlök
1 klyfta
Salt
½ tsk
Svartpeppar
Olivolja
Fläskkarré
300 g
Småpotatis
450 g
Olivolja
Vitlök
1 klyfta
Paprikapulver
1 tsk
Torkad salvia
1 tsk
Salt
Kikärtor
½ förp
Vitlök
½ klyfta
Citronsaft, ca ½ msk
Olivolja
Salt
1 krm
Melon
1 st
Fetaost
50 g
Kruspersilja
20 g
Rödlök
1 st
Salt
1 krm
Vitvinsvinäger
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 687 kcal
- Fett:
- 27 g
- Kolhydrater:
- 68 g
- Protein:
- 42 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Om ni vill grilla, tänd grillen! Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Skölj citronen i ljummet vatten. Finriv skalet och pressa saften från halva citronen. Lägg i en bunke tillsammans med pressad vitlök, salt, nymald svartpeppar och lite olivolja. Skär fläskkarré i 2 skivor och blanda ner i marinaden. Låt marinera minst 15 min (gärna mer).
Halvera småpotatis och lägg i en ugnsform. Blanda med lite olivolja, pressad vitlök, paprikapulver, torkad salvia och lite salt. Rosta i övre delen av ugnen ca 25 min.
Häll av kikärtorna, men spara spadet. Lägg kikärtor, pressad vitlök, ca 2 msk kikärtsspad, pressad saft från resten av den använda citronen (ca ½ msk) och lite olivolja i en mixerbunke. Mixa till en slät röra med stavmixer. Smaka av med salt.
Skala melonen med en vass kniv. Halvera och plocka bort kärnhuset. Skär melonen små i tärningar (ca 2x2 cm). Smula fetaost, grovhacka kruspersilja och finhacka rödlök. Blanda allt i en rymlig skål. Smaka av med salt och lite vitvinsvinäger (beroende på hur söt melonen är).
Grilla (eller stek) fläskkarrén ca 4 min per sida, tills den är helt genomstekt (innertemp 72°C). Låt köttet vila minst 5 min innan servering.
Servera grillad fläskkarré med kryddrostad potatis, hummus och melonsallad.
Smaklig måltid!