Laktosfri
Timjankryddade färsbiffar med fänkålssky
smörstekt äpple och spetskål3.94 (138)
Under 40 min
10 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Mjölk·
- Sojabönor·
- Senap·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Mjölk
- salt
- smör
- socker
- svartpeppar
- vatten
- vetemjöl
Potatis
400 g
Smör
30 g
Salt
Svartpeppar
Ströbröd
½ förp
Mjölk
½ dl
Nötfärs
250 g
Torkad timjan
½ tsk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
Smör
Bananschalottenlök
1 st
Peppar- och fänkålsmix
¼ förp
Vetemjöl
2 tsk
Vatten
2 ½ dl
Kinesisk soja
1 tsk
Oxbuljong
½ förp
Socker
2 krm
Spetskål
200 g
Rött äpple
1 st
Smör
Salt
1 krm
Svartpeppar
1 krm
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 635 kcal
- Fett:
- 30 g
- Kolhydrater:
- 59 g
- Protein:
- 32 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 175°C (varmluft) eller 200°C (vanlig).
Skala och koka potatis mjuk i lättsaltat vatten.
Blanda ströbröd, mjölk, nötfärs, torkad timjan, salt och lite nymald svartpeppar i en bunke. Forma färsen till 2 biffar. Hetta upp smör i en stekpanna och stek biffarna ca 2 min per sida. Lägg över i en ugnsform och dra stekpannan från värmen (spara stekpannan, den används till fänkålsskyn). Tillaga klart biffarna i nedre delen av ugnen ca 12 min, tills biffarna är helt genomstekta.
Finhacka bananschalottenlök. Fräs lök i den använda stekpannan ca 1 min. Tillsätt peppar- och fänkålsmix och vetemjöl. Blanda runt, vispa sedan ner vatten, kinesisk soja, socker och oxbuljong. Sjud ca 5 min.
Skär spetskål i mindre bitar och tärna äpple. Stek spetskål i en stekpanna med smör ca 2 min. Tillsätt äpple och krydda allt med salt och svartpeppar. Stek ytterligare 1 min.
Häll av och krossa potatisen med en ballongvisp. Blanda ner smör i potatisen, smaka av med salt och nymald svartpeppar.
Servera timjankryddade färsbiffar med potatisstomp, fänkålssky och smörstekt spetskål och äpple.
Smaklig måltid!