Timjanstekt kycklingfilé med gräddig champinjonsås, äpple och potatismos
Nytt recept
Under 45 min
11 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktos·
- Mjölk·
- Sojabönor·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Mjölk
- olivolja
- salt
- smör
- svartpeppar
- vatten
- vetemjöl
- vitvinsvinäger
Kycklingfilé
300 g
Salt
Torkad timjan
1 tsk
Svartpeppar
Olivolja
Potatis
450 g
Mjölk
1 dl
Smör
1 msk
Salt
½ tsk
Bananschalottenlök
1 st
Vitlök
1 klyfta
Champinjoner
250 g
Smör
Torkad timjan
1 tsk
Vetemjöl
1 tsk
Vatten
1 dl
Vispgrädde
1 dl
Kinesisk soja
½ förp
Kycklingbuljong
½ påse
Rött äpple
1 st
Vitvinsvinäger
1 tsk
Salt
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 656 kcal
- Fett:
- 29 g
- Kolhydrater:
- 54 g
- Protein:
- 44 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 175°C (varmluft) eller 200°C (vanlig).
Skala och koka mospotatis mjuk i lättsaltat vatten.
Finhacka schalottenlök och vitlök. Skiva champinjoner.
Krydda kycklingfilé med salt, torkad timjan och nymald svartpeppar. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek kycklingen ca 2 min per sida. Lägg över kycklingen i en ugnsfast form och laga klart i mitten av ugnen ca 10 min, tills den är helt genomstekt (innertemp 72°C). Torka ur och spara stekpannan.
Hetta upp lite smör i den använda stekpannan och stek champinjonerna ca 2 min. Tillsätt löken, vitlöken och torkad timjan, stek ytterligare ca 1 min. Pudra över vetemjöl och rör om. Rör ner vatten, vispgrädde, kinesisk soja och smulad kycklingbuljong. Koka upp och sjud ca 4 min.
Värm mjölk och smör i en kastrull. Häll av potatisen och mosa med elvisp eller potatisstöt. Tillsätt mjölkblandningen och vispa till ett mos. Smaka av med salt.
Tärna äpple smått och lägg i en liten skål. Blanda med vitvinsvinäger och lite salt.
Servera timjanstekt kycklingfilé med gräddig champinjonsås och potatismos. Toppa med tärnat äpple.
Smaklig måltid!