Laktosfri
Dragonbiffar med svampsås
fänkålssallad och rostad potatis4.04 (128)
Under 40 min
12 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Mjölk·
- Sojabönor·
- Svaveldioxid·
- Senap·
- Vete
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Bakplåtspapper
- olivolja
- salt
- svartpeppar
- vetemjöl
- vatten
- balsamvinäger
- socker
- mjölk
- vitvinsvinäger
Potatis
400 g
Bakplåtspapper
1 st
Olivolja
Salt
Svartpeppar
Champinjoner
125 g
Bananschalottenlök
1 st
Olivolja
Vitlök
1 klyfta
Vetemjöl
1 tsk
Vatten
2 dl
Balsamvinäger
1 msk
Kycklingbuljong
½ påse
Socker
1 tsk
Kinesisk soja
½ tsk
Ströbröd
½ förp
Mjölk
½ dl
Torkad dragon
1½ tsk
Dijonsenap
1 msk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
Nötfärs
250 g
Olivolja
Fänkål
1 st
Rött äpple
1 st
Vitvinsvinäger
2 tsk
Salt
Näringsinnehåll per portion
- Energi: 559 kcal
- Fett: 20 g
- Kolhydrater: 60 g
- Protein: 36 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Halvera potatis. Lägg på en ugnsplåt med bakplåtspapper och blanda med lite olivolja, salt och nymald svartpeppar. Rosta mitt i ugnen ca 25 min, tills potatisen är mjuk och fått fin färg.
Kvarta champinjoner. Hacka schalottenlök. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek svampen ca 2 min. Tillsätt löken och pressad vitlök, stek ytterligare ca 1 min. Lägg över svampen i en kastrull. Pudra över vetemjöl och rör om. Spara stekpannan.
Blanda ner vatten (lite i taget), balsamvinäger, kycklingbuljong, socker och kinesisk soja. Koka upp och sjud ca 5 min.
Blanda ströbröd, mjölk, torkad dragon, dijonsenap, salt och nymald svartpeppar i en bunke. Blanda ner nötfärs och forma till 4 mindre biffar. Hetta upp lite olivolja i den använda stekpannan och stek färsbiffarna ca 2 min per sida.
Slå över svampsåsen över biffarna. Täck med lock och sjud ca 5 min, tills biffarna är helt genomstekt.
Hyvla fänkål tunt. Strimla äpple. Lägg allt i en salladskål. Blanda med vitvinsvinäger och lite flingsalt.
Servera dragonbiffar med svampsås, fänkålssallad och rostad potatis.
Smaklig måltid!