Laktosfri
Utan gluten
Stekt kolja med krispigt citronströssel, gurksallad och timjanrostad potatis
Nytt recept
Under 35 min
11 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Fisk·
- Ägg
Basvarorna kan innehålla andra allergener
Basvaror:
- Bakplåtspapper
- flingsalt
- olivolja
- salt
- svartpeppar
- vitlök
Potatis
450 g
Olivolja
Torkad timjan
1 tsk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Bakplåtspapper
1 st
Citronskal
Majspanering
1 förp
Vitlök
½ klyfta
Olivolja
Rödlök
1 st
Gurka
½ st
Mixsallad
30 g
Olivolja
Citronsaft
Flingsalt
Gurka
½ st
Majonnäs
½ dl
Salt
Svartpeppar
Koljafilé
300 g
Salt
½ tsk
Olivolja
Näringsinnehåll per portion
- Energi:
- 650 kcal
- Fett:
- 25 g
- Kolhydrater:
- 70 g
- Protein:
- 36 g
Information om allergener
Allergener är tänkta som vägledande information och baseras på ingredienserna och inte "spår av". Vänligen kontrollera innehållet i varorna du får i kassen.
Så här gör du
Värm ugnen till 225°C (varmluft) eller 250°C (vanlig).
Halvera potatis. Lägg på en ugnsplåt med bakplåtspapper och blanda med lite olivolja, torkad timjan, salt och nymald svartpeppar. Rosta högt upp i ugnen ca 25 min, tills potatisen är mjuk och fått fin färg.
Skölj citronen i ljummet vatten. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna. Stek majspanering under omrörning, tills den blivit krispig och fått fin färg. Ta från värmen, blanda ner pressad vitlök och finrivet citronskal. Häll över i en skål, torka ur och spara stekpannan.
Skiva rödlöken tunt. Hyvla långa remsor av gurkan med en osthyvel eller potatisskalare. Lägg allt i en salladsskål. Blanda med mixsallad, lite olivolja, ca 1 msk pressad citronsaft och flingsalt.
Grovriv gurkan och pressa ur vätskan. Lägg i en skål och rör ner majonnäs, salt och lite nymald svartpeppar.
Skär fisken i portionsbitar och krydda med salt. Hetta upp olivolja i den använda stekpannan. Stek fisken ca 3 min per sida, tills den är klar. Pressa över resterande citronsaft och strö över citronströssel.
Servera stekt kolja med krispigt citronströssel, gurksallad, timjanrostad potatis och sås.
Smaklig måltid!