Busenkla tips på hur du gör din egen veckomeny

Har du idétorka i köket? Kanske lagar samma rätter om och om igen? I så fall ska du testa att göra din egen veckomeny! Genom att planera veckans middagar i förväg får du ny inspiration till lättlagade, goda och prisvärda middagar.

Fördelar med en veckomeny:

• Du kan planera veckans måltider i lugn och ro.
• Du kan ta dig tid att leta efter nya goda recept.
• En veckomeny är en genväg till en mindre hektisk vardag.

Så gör du din egen veckomeny

Du kan utforma din veckomeny precis som du vill, men det finns några saker som kan vara bra att tänka på när du väljer rätter. Till exempel:

• Alla rätter i din veckomeny bör ha ett balanserat näringsinnehåll.

• Välj rätter som du kan laga utan att känna stress. Har du en hektisk vardag ska du satsa på rätter som du kan ha klara på ungefär 30 minuter.

• Välj rätter som du kan anpassa efter familjens preferenser och behov. Om barnen inte gillar champinjoner kan du till exempel servera dem som ett tillbehör, istället för som del i en gryta.

• Välj ingredienser som du kan använda i flera av rätterna. På så sätt tar du vara på råvarornaoch minskar matsvinnet.

• Välj rätter som du kan anpassa efter din egen plånbok. Med en veckomeny får du koll på matkostnaderna och kan lättare hålla din matbudget.

• En bra veckomeny ska vara flexibel. Kanske får ni en extra middagsgäst och måste dryga ut måltiden på ett enkelt sätt? För att veckomenyn ska fungera måste det finnas utrymme för improvisation.

• Om du veckohandlar: tänk på råvarornas hållbarhet när du planerar din veckomeny. Servera till exempel färsk fisk i början av veckan. Råvaror med längre hållbarhet kan du vänta med till slutet på veckan.

Gör det enkelt – skräddarsy din egen veckomeny med näringsberäknade maträtter från Linas. Välj bland över 80 rätter – varje vecka.

Smart och enkel veckomeny från Linas

Vill du ha hjälp att skapa enveckomeny på ett smart och enkelt sätt? Prova Linas Matkasse. Med Linas kan du komponeradin egen veckomeny eller välja en av våra färdiga matkassar. Våra veckomenyer innehåller goda och näringsberäknade recept för upp till 5 dagar i veckan – prisvärt och gott för hela familjen!

5 fördelar med att välja en veckomeny från Linas

1. Färska råvaror

Från Linas får du färska råvaror från varumärken du känner igen. Vi anpassar recepten efter säsong och använder svenska råvaror i så stor utsträckning som möjligt.

2. Smaksäkrade rätter

Alla våra rätter är skapade av kockar och dietister från Sveriges bästa kockskolor och restauranger. Deras uppgift är provlaga alla rätter och tweaka recepten tills alla smakerna sitter.

3.Näringsberäknade rätter

Våra dietister utgår från Livsmedelsverkets rekommendationer och näringsberäknar alla rätter. Hos oss får du därför näringsrika middagar och balansen du behöver för en hälsosam livsstil.

4. Kontroll över matbudgeten

Med Linas får du kontroll över din matbudget. Du vet på förhand vad du kommer betala för maten och kan ta ställning till priset innan du gör din beställning. Du behöver inte göra egna inköp och undviker oväntade kostnader i livsmedelsbutiken.

5. Leverans hem till dörren

Med Linas slipper du göra egna inköp. Istället kan du njuta av att få råvarorna levererade direkt hem till dörren.

Visste du att?!
Vi har Sveriges största utbud med middagar för alla smaker. Varje vecka kan du välja mellan 80 olika rätter. Välj en färdig matkasse eller skräddarsy din egen veckomeny!